山口県周南市青山町のフィットネスクラブスポーツクラブスポーツジム




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スクール

健やか転倒予防教室

足や腰に不安を感じている方、体力に自信がない方が、楽しみながら無理なく運動できる教室です。

このプログラムは、「少しの段差でつまずくことがある」「買い物から帰ると疲れてしまう」 「 旅行に出かけたいけれど体力に自信がない」 など、日常の生活でちょっとした不安を抱えている方にぜひ参加していただきたい運動教室です。小さなボールや青竹などを使い、楽しみながら無理なく体を動かします。筋力やバランス能力を高めることで、いつまでも健康で生き生きと過ごしていただくことを目的とした教室です。

安心3つのポイント!

効果が検証されたプログラムだから安心!

老年運動学研究の第一人者である筑波大学の田中喜代次教授の研究室との共同研究で以下の効果が検証されました。
(1)転倒予防に効果がある
(2)活力年齢が改善
(3)「 疲労軽減」や「睡眠改善」に効果的

専門の資格をもった指導員が親切・丁寧にサポート

音楽に合わせて楽しみながら、下肢の筋力やバランス感覚の向上を目指します。
参加者一人ひとりの体調や生活習慣を考慮しながら、健康や運動に対して正しい知識をもった指導員がサポートしますので、無理なく楽しく続けられます。
週1回の教室のほかにも自宅で簡単にできる運動もご紹介しています。

同年代の仲間達と一緒だから安心!

同じくらいの体力年齢の方々が参加している教室になりますので、若い人たちの中で運動するのは、少し抵抗があるという方もご安心ください。
また、仲間とのコミュニケーションも楽しみのひとつとなるはずです。

※健やか転倒予防教室は、週1回、60分間の運動教室です。
開講状況や時間などは、各店舗へお問い合わせください。


☆山口県周南市のスポーツクラブ☆
周南市の方だけでなく、下松市・光市からもお越し頂いています!

  1. 周南市に最新スポーツクラブが登場

    ◎徳山駅から車で5分
    ◎防長交通青山町
     バス停目の前
    ◎無料駐車場完備
    ゆめタウン徳山側1000台駐車可能
    (クラブ側駐車場は有料です)
  2. 自慢の施設は山口最大級

    ◎ 話題のストレッチマシン
    ◎ ランニングマシン25台
    ◎ 広々スタジオ2面!
    ◎ 25m×6コースのプール
    ◎ お風呂・サウナ・露天風呂有
  3. 全国チェーンのルネサンス
    だからプログラムが充実

    ◎ 女子力アップ!ヨガは4種類!
    ◎ 話題のTRXで素敵なBODYを!
    ◎ もちろんエアロビクス・太極拳
     ダンスなどプログラム50種類以上
  • ネットでラクラク 入会予約
  • はじめての方へ
  • お問い合わせ

ルネサンス 徳山 基本情報

アクセス・地図
JR山陽本線徳山駅 車5分
防長交通青山町バス停前
アクセスマップ
住所
〒745-0842
山口県 周南市青山町3-1
電話
0834-27-2770
営業時間
火〜金:10:00〜23:00
土:10:00〜21:00
日・祝:10:00〜19:00
※月曜日祝日の場合も休館とさせて頂いております。
(入会・各種手続は営業終了1時間前まで)
休館日
毎週月曜日、年末年始他
駐車場/駐輪場
駐車場 有
駐輪場 有
サービス内容
フィットネスクラブ、スイミングスクール、ジュニアスクール
設備
ジム スタジオ プール お風呂とシャワー設備 露天風呂 ドライサウナ エステ 駐車場 駐輪場 自動対外式除細動器



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